ホットヨガで痩せる!痩せた人の口コミと痩せない人の違いとは?

ホットヨガは大量の汗をかくため、ダイエット効果が期待できますよね!

でも、ホットヨガは痩せるという方もいる反面、痩せないという方もいます。
そこで、ホットヨガ経験者さんにホットヨガで痩せたのか?アンケートを取ってみました。
ホットヨガで痩せる方と痩せない方の違いを検証してみましょう!

ホットヨガで痩せた方の口コミ体験談

ホットヨガをまずは楽しむ。楽しければ痩せる事ができます。
6ヶ月で5kg痩せた上ストレス発散効果もある。
無理なく、継続的に続けることが重要
友人と一緒に目標をきめて、目標を達成するために頑張れました。
内臓からのデトックス、柔軟性を伴う引き締め効果
食事制限などのダイエットが続かないので汗を流そうと思いました
ホットヨガで、むくみが解消して痩せました
ホットヨガで代謝アップして簡単に痩せました
汗の量に驚き!スッキリ感がやみつきになるホットヨガ
代謝を上げて、気分も上げる
無理せずに楽しみながら痩せる努力をしよう。
たくさん汗を出してデトックス
いい汗をかいて、代謝も上がる
自分と向き合って、健康的に引き締め、痩せよう
体の内側から綺麗に、健康になれるのは、ホットヨガだけ!
まずは身体を動かすこと、そして無理なく楽しく毎日続けること

継続することができなかったため。また、継続して通いたい!という空間でなかったため。
頻繁に通えなかったから。1回2000円ほどかかるので、金銭的に厳しかった。
大人数の生徒対しインストラクターが1人、特に教えてもくれず質問もできない状況だから
筋肉がつくからと、お腹が空いてよく食べるから。
ストレスによる暴飲暴食、睡眠不足だと思われます。
そのぶん、たくさん食べたり飲んだりするようになったから。
有酸素運動にはならず、筋力も増えず、食べたものが効率よく吸収されてしまうから
喉が渇いてスポーツドリンクを飲んでいたから。
継続性がなく、途中で行くのをやめてしまったからです、
もともと汗をかきにくく代謝が悪いので週1回程度通うくらいでは体質改善は行えず痩せなかった。
根性がたりない。面倒くさがりや。まあ、いいかと思ってしまった為です。
週1では通う量が少ないからだと思います。
月に4回通えるコースでしたので、週に1回のペースで通って1年半くらいになりましたが、体重や体型の変化は感じられませんでした。週に2,3回通わないと効果が無いように言われましたが、会費が高くなるのでそれは辞めました。あと、自分には運動量が足りなかったのかもしれません。
通う回数がすくなかった。食事にも気をつけるべきだった。
司法何をやってもお腹がすいてその部分を食べてしまった
痩せなかった二つの理由は、ヨガレッスンの時間数が少なかったことと、食事に気を使っていなかったことです。
平日にホットヨガの時間が確保するのは難しいです。
クラス受講直後に食べる夕飯をお腹いっぱい食べてしまった
自分の意思の弱さが1番のダイエットの敵でした。
運動がしんどくて頑張って通うことが出来なかったから。
私が行ったヨガスタジオが、初心者向けでは無く通いづらかったからです。
レッスン後すぐに食べたら、全部に身について太ります!
沢山汗をだして運動した分、沢山食べてしまう
ひたすら暑いだけで、ヨガに集中できなかったから
やる気が続かず定期的に通うことがめきなかったため。
サウナ環境が苦手だった。レッスン後の過剰摂取が痩せなかった理由だと思う。ホットヨガだけでなく、他の運動も平行して実行するべきだった。
せっかくスタジオに通うんだから、流した汗もお金も無駄にしない!
摂取カロリーより消費カロリーが少なかったのが原因。
続けて通えなかったのと、真剣にダイエットのことを考えていなかったからだと思います。